partie 1
E-books
Comment vais-je recevoir l’e-book après l’achat ?
Tu recevras immédiatement l’e-book à télécharger en format digital directement après ton achat.
Ou vais-je retrouver l'e-book après l'achat ?
Une fois ton achat validé, tu recevras immédiatement un e-mail contenant ton lien de téléchargement.
Tu pourras également retrouver tous tes e-books directement dans ton compte client, accessibles à tout moment depuis ton smartphone, ta tablette ou ton ordinateur.
Les e-books sont-ils remboursables ?
Les produits digitaux étant accessibles immédiatement après l’achat, les remboursements ne sont pas possibles une fois le téléchargement effectué.
Sur quels appareils puis-je lire les e-books ?
Les e-books sont accessibles sur smartphone, tablette et ordinateur.
Puis-je lire les e-books hors connexion ?
Oui. Une fois téléchargés, tu peux les consulter quand tu veux, même sans connexion Internet.
Les e-books sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui. Les contenus sont pensés pour être simples, progressifs et accessibles, même si tu débutes complètement en nutrition ou en musculation.
Puis-je télécharger plusieurs fois mon e-book ?
Oui, tant que tu conserves ton lien de téléchargement et ton e-mail de confirmation.
Je n’ai pas reçu mon e-mail de téléchargement, que faire ?
Pense à vérifier tes spams ou courriers indésirables.
Si tu ne trouves toujours rien, contacte-nous directement afin que nous puissions t’aider rapidement.
Quelle différence avec les conseils gratuits sur les réseaux ?
Les réseaux donnent souvent des informations rapides et dispersées. Cette Bible regroupe toutes les bases essentielles dans un ordre logique, clair et applicable au quotidien.
partie 2
Programmes
Est-ce que les programmes sont adaptés aux débutants ?
Oui. Les programmes ont été conçus pour être progressifs et accessibles, même si tu débutes complètement ou que tu reprends le sport après une longue pause.
Quelle est la différence entre Harmony Home et Harmony Gym ?
Harmony Home est pensé pour s’entraîner à domicile avec peu de matériel.
Harmony Gym est conçu pour les personnes qui s’entraînent en salle avec accès aux machines et au matériel de musculation classique.
Comment fonctionne l’application ?
Une fois inscrit, tu accèdes directement à l’application sur ton smartphone avec toutes les séances, les vidéos explicatives et le suivi de ta progression.
Où vais-je retrouver mon programme après l’achat ?
Une fois ton achat validé, tu recevras immédiatement tes accès à l’application.
Tu pourras également retrouver ton programme directement dans ton compte client.
Combien de séances dois-je faire par semaine ?
Les programmes s’adaptent à ton rythme et à ton niveau :
- Harmony Home : de 2 à 5 séances par semaine
- Harmony Gym : de 3 à 5 séances par semaine
Est-ce qu’il y a des explications pour les exercices ?
Oui. Chaque exercice est accompagné d’explications et de démonstrations vidéo pour t’aider à améliorer ta technique, mieux comprendre les mouvements et limiter les risques de blessure.
Combien de temps durent les programmes ?
Les programmes sont construits sur 18 semaines avec 3 cycles évolutifs de 6 semaines afin d’assurer une progression constante et durable.
Tu peux ensuite recommencer avec un niveau supérieur pour continuer à progresser sur le long terme.
Est-ce qu’il y a un suivi personnalisé ?
Non. Harmony Home et Harmony Gym sont des programmes autonomes via application. Le suivi quotidien personnalisé est réservé à l’accompagnement sur mesure (suivi à distance).
Puis-je suivre les programmes sur smartphone ?
Oui. L’application est accessible sur un smartphone pour te permettre de suivre facilement tes séances où que tu sois.
Ai-je besoin de matériel ?
Harmony Home a été pensé pour être réalisé à domicile avec peu de matériel. Harmony Gym nécessite un accès à une salle de sport avec le matériel classique de musculation.
Les programmes sont-ils remboursables ?
Les programmes digitaux étant accessibles immédiatement après l’achat, les remboursements ne sont pas possibles une fois les accès envoyés.
partie 3
Suivi personnalisé
Est-ce que le programme est adapté aux débutants ?
Oui. Chaque programme est entièrement personnalisé selon ton niveau, ton expérience, tes éventuelles douleurs et tes objectifs afin de progresser à ton rythme en toute sécurité.
Est-ce que je dois aller à la salle de sport ?
Oui et non. Les programmes peuvent être adaptés aussi bien à la salle qu’à domicile selon le matériel dont tu disposes et ton mode de vie.
Comment se déroule le suivi à distance ?
Le suivi se fait directement via WhatsApp et via Gymkee, une application où tu retrouves toutes tes séances en vidéo. Tu bénéficies d’échanges réguliers, d’ajustements personnalisés et d’un bilan hebdomadaire complet.
Est-ce que le plan alimentaire est strict ?
Non. L’objectif est de construire une alimentation adaptée à ton quotidien, tes goûts et tes besoins énergétiques, sans restrictions inutiles ni frustration excessive.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers changements peuvent apparaître rapidement, mais une vraie transformation durable demande de la régularité, de la patience et une méthode adaptée.
Que contient le suivi ?
Le suivi comprend un plan alimentaire sur mesure, un programme sportif personnalisé et évolutif, une présence quotidienne de ma part (et uniquement de ma part) 6 jours sur 7, ainsi qu’un accompagnement mindset pour t’aider à rester motivé, régulier et confiant tout au long de ta progression.